Przejdź dalejPrzejdź do wyników wyszukiwaniaPrzejdź do wyników wyszukiwania
  • Odbiór w sklepie nawet w 2 godziny
  • Dostawa do sklepu za 0 zł
  • Darmowa dostawa GLS i InPost od 299,-
  • 60 dni na zwrot
Jula

Twoja własna siłownia – czego potrzebujesz?

Coraz więcej osób decyduje się ćwiczyć w domu i w zasadzie trudno im się dziwić. Mając siłownię w domu, trenujesz na własnych warunkach – kiedy chcesz i jak chcesz! Zatem nie ma na co czekać – przygotuj strój do ćwiczeń, butelkę z wodą i pulsometr – czas popracować nad rzeźbą!

Co zyskujesz, ćwicząc w domu?

  • Żyjemy w nieustannym pośpiechu, dlaczego zdecydowanie łatwiej nam znaleźć czas na trening, jeśli możemy go przeprowadzić w domu.
  • Jeśli nie masz siłowni w pobliżu miejsca zamieszkania, ćwicząc w domu unikasz tracenia czasu i pieniędzy na dojazdy.
  • Poza tym własna siłownia zapewnia Ci komfort ćwiczeń bez oceniającego wzroku innych, a także bez konieczności czekania na swoją kolejkę.

Ile przestrzeni potrzeba, aby stworzyć siłownię w domu?

Tak mało lub tak dużo, jak chcesz! Aby zmieścić podstawowy sprzęt, czyli hantle, matę do jogi i kilka odważników kettlebell, wystarczy powierzchnia mniej więcej 2x2 metra. Oczywiście im więcej miejsca możesz przeznaczyć na sprzęt, tym lepiej.

Który sprzęt jest absolutnie niezbędny, żeby można było zacząć ćwiczyć w domu?

  • Hantle lub odważniki kettlebell do treningu siłowego.
  • Mata do jogi do ćwiczeń w pozycji leżącej oraz rozciągania.
  • Guma lub taśma oporowa do ćwiczeń ogólnorozwojowych.
  • Ewentualnie piłka do pilatesu do ćwiczenia równowagi i wzmacniania mięśni głębokich.
  • Jeśli zaopatrzysz się w te relatywnie niedrogie przyrządy, możesz śmiało zacząć ćwiczyć w domu, ewentualnie dodając później kolejny sprzęt. Jednak tych kilka przedmiotów wystarczy, aby móc zadbać o piękne ciało w domu.

Siłownia dla osób z większą przestrzenią

Masz miejsce w ogrzewanym garażu lub wolny pokój, który możesz przerobić na siłownię? Doskonale! W takim razie możesz zainwestować w cały zestaw obciążników, ławeczkę treningową, a może nawet maszynę do ćwiczeń cardio, kiedy zdecydujesz się na bardziej ogólnorozwojowy trening:

  • Hantle, sztanga i odważniki kettlebell
  • Ławeczka treningowa
  • Bieżnia, orbitrek lub rower treningowy

Wskazówka!

Nie kupuj zbyt wiele sprzętu. Musisz mieć miejsce, aby móc się swobodnie ruszać! Zacznij od jednej maszyny i kilku mniejszych przyrządów, a potem możesz dodawać kolejne sprzęty.

Najlepszy trening to taki, który uda Ci się przeprowadzić do końca. Dlatego zadbaj o własny komfort i przyjemną atmosferę, urządź siłownię w estetyczny sposób i włącz ulubioną muzykę!

Domowa siłownia dla osób dysponujących małą przestrzenią

Nie rezygnuj z własnej siłowni tylko dlatego, że mieszkasz w mieszkaniu, wynajmujesz pokój lub nie masz wolnego pomieszczenia. W takich warunkach możesz również bez problemu stworzyć przestrzeń do ćwiczeń w domu. Poszukaj przyrządów, które zabierają niewiele miejsca i można je złożyć po użyciu.

  • Taśma lub guma oporowa
  • Zestaw hantli lub odważników kettlebell
  • Drążek rozporowy
  • Mata do jogi
  • Skakanka
  • Dyski poślizgowe

Ale jak wtedy ćwiczyć mięśnie nóg?!

A dlaczego nie przy użyciu gumy oporowej? Wykroki, przysiady, unoszenie kolan czy odwodzenie nóg w klęku to doskonałe ćwiczenia na nogi i pośladki, które można wykonywać za pomocą taśm oporowych i maty do jogi.

Domowa siłownia dla osób dysponujących dużą przestrzenią

Masz wolną piwnicę lub dobudówkę, z której możesz skorzystać? Wspaniale – możesz zatem nieco poszaleć ze sprzętem. Z pewnością warto zainwestować w cały zestaw obciążników, duże przyrządy i kilka maszyn, które będą się wzajemnie uzupełniały pod względem różnorodności ćwiczeń.

  • Domowy atlas treningowy
  • Hantle i zestaw ze sztangą
  • Bieżnia, orbitrek lub rower treningowy
  • Piłka lekarska

Wskazówka!

Zadbaj o podłogę! Betonową podłogę w piwnicy dobrze jest wyłożyć matą treningową lub specjalną wykładziną w kawałkach, gdyż będzie wygłuszać hałas oraz chronić sztangę po jej odłożeniu na ziemię.

60 produktów

Kayoba

Domowy atlas

2 999.-

  • Stabilna konstrukcja i profesjonalny charakter
  • Trening całego ciała
Dostępny online

Kayoba

Zestaw hantli 19 kg

129.-

  • Betonowe obciążniki z powłoką z tworzywa
  • Gładkie gryfy z metalu
  • W zestawie 10 obciążników
Dostępny online

Kayoba

Powietrzny rower treningowy

2 799.-

  • Wykorzystuje opór powietrza
  • Komputer treningowy
  • Regulacja siodełka w pionie i poziomie
Dostępny online

Kayoba

Lina treningowa 9 m

199.-

  • Gumowe uchwyty
  • Duża wytrzymałość
  • Trening całego ciała
Dostępny online

Kayoba

Bieżnia 0-12 km/h

1 999.-

  • 9 programów treningowych
  • Złącze Bluetooth + aplikacja
  • Pas biegowy: 122 x 40 cm
Dostępny online

Kayoba

Regulowane hantle 2-22 kg 42x21x23 cm

699.-

  • 15 poziomów ciężarów: 2–22 kg
  • Ogumowana powierzchnia chwytna
  • Z praktyczną platformą
Dostępny online

Kayoba

Domowy atlas

1 499.-

  • Trening całego ciała
  • Idealny trening w domowym zaciszu
Dostępny online

Kayoba

Odważnik kettlebell 12 kg

149.-

  • Wszechstronny przyrząd
  • Budowanie siły i wytrzymałości
  • Korpus kuli pokryty jest winylem
Dostępny online

Kayoba

Zestaw hantli 18 kg

219.-

Taniej o 30.-

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 249.-

  • Gryfy do hantli ze stali
  • Lakierowane na czarno obciążniki
  • W zestawie 4 nakrętki zabezpieczające
Dostępny online

Kayoba

Odważnik kettlebell 8 kg

109.-

  • Wszechstronny przyrząd
  • Budowanie siły i wytrzymałości
  • Korpus kuli pokryty jest winylem
Dostępny online

Kayoba

Worek treningowy 15 kg

199.-

  • Do różnych ćwiczeń
  • Wiele uchwytów
  • Wypełnienie piaskiem
Dostępny online

Kayoba

Piłka lekarska 5 kg

179.-

  • Miękka i o dobrej powierzchni chwytnej
  • Do ćwiczeń tułowia i rehabilitacyjnych
  • Produkt wykonany ze sztucznej skóry
Dostępny online

Kayoba

Zestaw ze sztangą 26 kg

449.-

  • Sztanga z bieżnikowanym chwytem
  • W zestawie 6 obciążników
  • W walizce z tworzywa
Dostępny online

Kayoba

Rower treningowy

899.-

  • Magnetyczny system obciążenia
  • Komputer treningowy
  • Osiem różnych poziomów oporu
Dostępny online

Kayoba

Rower spinningowy

1 099.-

  • Komputer treningowy
  • Koło zamachowe 10 kg
  • Kółka transportowe do przemieszczania
Dostępny online

Kayoba

Gryf łamany

99.-

  • Trening ramion, górnych partii ciała
  • Z pierścieniami zaciskowymi
Dostępny online

Kayoba

Drążek do podciągania

3999

  • Montaż na ościeżnicy
  • Idealny produkt do treningu w domu
  • Miękkie powierzchnie chwytne
Dostępny online

Kayoba

Odważnik kettlebell 4 kg

5499

  • Wszechstronny przyrząd
  • Budowanie siły i wytrzymałości
  • Korpus kuli pokryty jest winylem
Dostępny online

Kayoba

Worek z piaskiem 10 kg Ø32,5 cm

4999

Taniej o 30.-

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 79,99

  • Wszechstronny przyrząd
  • Budowanie siły i wytrzymałości
  • Produkt wykonany z neoprenu
Dostępny online

Kayoba

Uchwyt na nogi do brzuszków

2999

  • Do brzuszków i innych ćwiczeń
  • Z przyssawką
  • Regulacja wysokości w trzech położeniach
Dostępny online

Kayoba

Worek z piaskiem 6 kg Ø26,5 cm

2999

Taniej o 30.-

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 59,99

  • Wszechstronny przyrząd
  • Budowanie siły i wytrzymałości
  • Produkt wykonany z neoprenu
Dostępny online

Kayoba

Ławeczka treningowa

499.-

  • Regulowane oparcie
  • Maksymalne obciążenie 120 kg
  • Umożliwia trening całego ciała
Dostępny online

Kayoba

Drążek rozporowy

7999

  • Do wielu zastosowań
  • Trening wszystkich górnych partii ciała
  • Stały montaż nie jest wymagany
Dostępny online

Kayoba

Uchwyt do wyciągu z linką 5 elementów

109.-

  • Do prostowania ramion z linką wyciągu górnego
  • Do ćwiczeń rozciągających
  • Do obciążeń o średnicy Ø25 mm
Wkrótce dostępny online

Kayoba

Piłka do pilatesu Ø65 cm

4999

  • Do ćwiczeń równoważnych i siłowych
  • Funkcja anti-burst
  • W zestawie pompka
Dostępny online

Kayoba

Piłka lekarska 9 kg

219.-

  • Z uchwytem
  • Odpowiednia do treningu mięśni głębokich
  • Produkt wykonany z gumy
Dostępny online

Kayoba

Wałek do masażu

6999

  • Poprawa przepływu krwi
  • Do jogi, rozciągania, pilatesu itp.
  • Wytrzymałe tworzywo EVA
Dostępny online

Kayoba

Piłka do pilatesu Ø75 cm

5999

  • Trening mięśni głębokich i równowagi
  • Funkcja anti-burst
Dostępny online

Kayoba

Step 10/14 cm

99.-

  • Regulowana wysokość
  • Wszechstronne zastosowanie
  • Łatwość przechowywania
Dostępny online

Kayoba

Bidon 700 ml

1499

  • Tworzywo niezawierające BPA
  • Możliwość mycia w zmywarce
Dostępny online

Kayoba

Poduszka balansująca 9xØ32 cm

7999

  • Ćwiczy koordynację i równowagę
  • Struktura po obu stronach
  • W zestawie pompka
Dostępny online

Kayoba

Bidon 500 ml

799

  • Odkręcany korek
  • Materiałowy pasek
  • Przezroczysty zbiornik
Dostępny online

Kayoba

Bidon 700 ml

1499

  • Tworzywo niezawierające BPA
  • Możliwość mycia w zmywarce
Dostępny online

Kayoba

Uchwyty do pompek 2 szt.

2999

  • Mniejsze obciążenie nadgarstków
  • Miękka piankowa rączka
  • Niewielkie rozmiary
Dostępny online

Kayoba

Taśmy treningowe 120 cm

1499

  • Do łagodnego treningu siłowego
  • Piankowe uchwyty
  • Łatwa do zabierania w torebce
Dostępny online

Kayoba

Regulowana skakanka 3 m

2999

  • Regulacja długości (maks. 3 m)
  • Wygodne uchwyty z aluminium
  • Laminowana powłoka zwiększa prędkość
Dostępny online

Wyświetlono 40 z 60 produktów